Une conviction : le sport doit s'adapter à toi — pas l'inverse.
Mon parcours ne suit pas une ligne droite, et c'est tant mieux. Des études de psychologie, plusieurs années comme auxiliaire de puériculture, puis 14 ans comme éducatrice sportive avant de devenir personal trainer. Ce n'est pas un détour : c'est ce qui fait toute la différence dans mes séances.
J'ai appris à observer avant d'agir, à écouter avant de conseiller. Résultat : des séances construites autour de toi, pas autour d'un programme standard trouvé sur internet.
Reprendre une activité en douceur, viser un objectif ambitieux, ou proposer du sport à tes équipes et adhérents : je construis avec toi, pas pour toi.
Ce que je propose
Séances en présentiel
Coaching individuel ou en petit groupe, adapté à ton niveau et tes objectifs.
Coaching en ligne
Programme personnalisé, suivi à distance, disponible 7j/7 depuis ton téléphone.
Remise en forme globale
Cardio, renforcement, souplesse — une approche complète pour tous les niveaux.
Bilan & objectifs
Première séance offerte pour définir tes objectifs et construire ton plan d'action.
Des offres pour chaque objectif
Première séance découverte offerte — sans engagement, sans pression.
Ils ont franchi le cap
« Coaching 2 fois par semaine par Elise en salle : consignes très claires, présente à mes séances avec en général une séance cardio et une séance renforcement. »
« J'ai eu la chance d'être accompagnée par Elise dans la préparation de mon hyrox, et je recommande son coaching les yeux fermés. C'est une coach investie, motivante et bienveillante, qui sait pousser à se dépasser tout en restant à l'écoute. Elle ne lâche rien et croit vraiment en ses élèves. Son accompagnement m'a énormément aidée, autant physiquement que mentalement 💪 »
Prêt à commencer ?
Une séance découverte offerte pour qu'on puisse se rencontrer et définir ensemble ton programme.